จำไว้นะทุกคน, ความก้าวหน้าไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน… ถ้าคุณลองคิดดูว่าใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะน้ำหนักขึ้นมาทั้งหมดนีิ แล้วเราจะคาดหวังให้น้ำหนักลดลงได้ในพริบตาได้ยังไง? 🤔 แทนที่จะโฟกัสแค่เป้าหมาย ลองหันมาให้ความสำคัญกับนิสัย และสร้างรูทีนเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายนั้นดีกว่า การโฟกัสกับเป้าหมายมากเกินไป มักจะทำให้รู้สึกว่างเปล่าและหลงทาง แต่การโฟกัสกับนิสัยและการสร้างรูทีน จะทำให้เรารู้สึกมีความสุขและเติมเต็ม ✅ ในภาพรวมแล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสร้างนิสัยที่ยั่งยืน — การออกกำลังกายอย่างจริงจัง และ
0:54
จำไว้นะทุกคน, ความก้าวหน้าไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน… ถ้าคุณลองคิดดูว่าใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะน้ำหนักขึ้นมาทั้งหมดนีิ แล้วเราจะคาดหวังให้น้ำหนักลดลงได้ในพริบตาได้ยังไง? 🤔 แทนที่จะโฟกัสแค่เป้าหมาย ลองหันมาให้ความสำคัญกับนิสัย และสร้างรูทีนเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายนั้นดีกว่า การโฟกัสกับเป้าหมายมากเกินไป มักจะทำให้รู้สึกว่างเปล่าและหลงทาง แต่การโฟกัสกับนิสัยและการสร้างรูทีน จะทำให้เรารู้สึกมีความสุขและเติมเต็ม ✅ ในภาพรวมแล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสร้างนิสัยที่ยั่งยืน — การออกกำลังกายอย่างจริงจัง และ
FacebookDiet Society Thailand
6.3K views8 months ago
See more videos
Static thumbnail place holder